Лук-порей хорош для пищеварения

[honeygarden]

Эфирные масла в порее важны для сохранения стройной фигуры. Этот лук действует мочегонно и обеспечивает необходимое организму обезвоживание плюс побуждает к работе кишечник и весь пищеварительный тракт. Наряду с этим порей усиливает иммунную систему, так как содержит 30 мг витамина С в 100 г, повышает устойчивость организма к стрессам благодаря 15 мг магния. Кроме того, он содержит 0,3% жира, 2,4% белка и 36 калорий (в 100 г).